Сексуальное Здоровье Мужчины.

ЗАВЕТНОЕ ЖЕЛАНИЕ ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ МУЖЧИН – быть Здоровыми, Сильными, Уверенными В Себе и Преуспевающими. Ведь это именно те качества, которые больше всего ценят представительницы слабого пола. Существует множество факторов, от которых зависит ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН, и в первую очередь – ИХ СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ.

СЕКС И ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ: ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННАЯ СВЯЗЬ. В ходе многочисленных экспериментов ученые установили, что главной причиной ранней смертности мужчин (а средняя продолжительность жизни мужской части населения в России составляет всего 59 лет) является безответственное отношение к своему сексуальному здоровью. При первых сбоях в работе половой системы мужчины подвергаются стрессу, выходят из состояния психического равновесия. В 80% случаев сексуальная нереализованность выливается в тяжелые депрессивные состояния, неврозы, проявления неконтролируемой агрессии. Этому есть вполне логичное объяснение с точки зрения физиологии. Дело в том, что мужской гормон тестостерон, который является важнейшим фактором в работе сердца, почек, печени, нервной системы, способен вырабатываться лишь в процессе половой близости. Мужчина с пошатнувшимся сексуальным здоровьем часто начинает ощущать общее недомогание, становится раздражительным, несобранным, агрессивным и чрезмерно эмоциональным. А это уже прямо ведет к тому, что человеку не хватает сил для самореализации, которая для мужчин имеет приоритетное значение в жизни.

ПОНИЖЕНИЕ ПОТЕНЦИИ: ЕСТЬ ЛИ ПОВОД ДЛЯ ПАНИКИ? Первым сигналом о том, что мужской организм дает сбой, является понижение потенции. В более узком значении слова потенция – это возможность проявлять себя настоящим мужчиной, иметь способность к продолжению рода, к удовлетворению женщины, к осуществлению функций, дарованных сильному полу самой природой. Регулярная сексуальная жизнь, возможная лишь при полноценной потенции, как ничто другое способна оказывать животворное влияние на мужской организм: улучшать кровообращение, позитивно влиять на работу всех жизненно важных органов, повышать настроение. Во все времена мощная потенция считалась величайшим из благ и одним из главных критериев полноценности. Не случайно образ сильного духом и телом мужчины воспет в культурах многих народов мира. В современной медицине есть четыре показателя для характеристики потенции: сила и направленность полового влечения; длительность и качество эрекции; длительность любовного акта; время перерыва между двумя актами. Каждый из этих показателей может быть сильным, средним, слабым или отсутствовать вовсе. Но импотентом мужчина становится лишь тогда, когда у него отсутствует половое влечение, нет эрекции и нет семяизвержения. А ведь такого не бывает в принципе! Это значит, что мужчины могут сколько угодно жаловаться на трудности в сексуальной жизни, но слово «импотент» употреблять не должны. А все трудности в 99% случаев вполне преодолимы. Усилия докторов, ЗАБОТА ЛЮБЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ И СОБСТВЕННАЯ СИЛА ВОЛИ ПОМОГУТ В КОРОТКИЕ СРОКИ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ.

ПОЛОВОЙ АКТ: КВИНТЭССЕНЦИЯ ЧУВСТВ И ЖИЗНЕННЫХ СИЛ.

Половой (или ЛЮБОВНЫЙ) АКТ – это МНОГОГРАННОЕ ЯВЛЕНИЕ, АПОФЕОЗ ЛЮБВИ, ЕДИНЕНИЕ ДУШ, ТЕЛ, ЖЕЛАНИЙ. Не зря древние возводили этот ритуал в степень высокого искусства. Даже с чисто физиологической точки зрения процесс полового акта очень сложен и требует больших энергозатрат. На сконцентрированный, мощный порыв чувств откликается весь организм: учащается дыхание, усиливается сердечная деятельность, поднимается давление, расширяются капиллярные сосуды. Все показатели достигают уровня, как на самых напряженных спортивных соревнованиях! Иногда мгновенный прилив крови к мозгу способен на несколько секунд нарушить его психические функции. В фазе оргазма пульс доходит до 180 ударов в минуту, а дыхание учащается до 40 вдохов в минуту. Зрачки расширяются, глаза приобретают своеобразный блеск, кожа лица становится красной от прилива крови, ощущения и движения становятся беспорядочными, повышается температура… и вот наконец несколько заключительных глубоких вдохов… А теперь представьте себе, какие требования предъявляет половой акт, особенно бурный и страстный, к центральной нервной и сердечно-сосудистой системе!

ПРОДЛЕНИЕ ПОЛОВОГО АКТА: ЗАБЕГ НА ДЛИННУЮ ДИСТАНЦИЮ. Авторитетная Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), которая регламентировала абсолютно все сферы жизни и здоровья людей, конечно же, высказала свое мнение и о том, какой продолжительности должен быть половой акт. По ее определению, нормальной продолжительностью можно считать промежуток времени от 3 до 10 минут (среднее значение – 7 минут). Все, что не вписывается в эти пределы, является органическим или функциональным отклонением от нормы (ВОЗ). Специфика проблемы преждевременного семяизвержения состоит в том, что она в большей степени волнует женщин, чем мужчин. Лишь небольшое число женщин способны достичь оргазма через пару минут, остальные так и остаются неудовлетворенными. А ведь отсутствие гармонии в сексуальной жизни способно стать главным зерном раздора в паре, провоцируя непонимание между партнерами, чувство неполноценности у мужчины, ссоры и нервные срывы. Об огромных масштабах проблемы преждевременной эякуляции говорит статистика – этим в большей или меньшей степени страдают до 40% мужчин среднего возраста.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДНЫ ДЛЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ? Важно иметь представление не только о полезных для потенции продуктах, но и о тех, которые ее ухудшают.

ЭТО:

ВЫПЕЧКА, ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ. В этих продуктах содержатся дрожжи, сахар и кислоты, которые также негативно влияют на синтез тестостерона;

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ХОЛЕСТЕРИНА. Они способствуют закупорке сосудов и нарушению кровообращения в органах малого таза. К таким продуктам относятся жирные свинина и говядина, колбасы, маргарин, сливочное масло, яичные желтки, жирные сорта сыров, печеночный паштет;

«БЫСТРАЯ» ЕДА (картофель фри, гамбургеры, пицца). В ней содержатся вредные трансжиры, которые вызывают гормональный сбой;

КОПЧЕНОСТИ, СОДЕРЖАЩИЕ В СОСТАВЕ ХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, которые тормозят синтез тестостерона. Кроме того, в этих продуктах имеется коптильная жидкость, вред которой заключается в поражении яичек мощными токсинами;

ЛЬНЯНОЕ, СОЕВОЕ И КУКУРУЗНОЕ МАСЛА. Они не только отрицательно влияют на потенцию, но и ухудшают сперматогенез;

ПИВО. Вред этого напитка заключается в том, что он нарушает гормональный баланс. Пиво способствует подавлению синтеза тестостерона, поскольку содержит фитоэстрогены – женские половые гормоны. Наиболее явно это прослеживается в образовании жировой прослойки в области живота; Когда пиво употребляется постоянно и в большом количестве, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы. Со временем это может привести к проблемам с потенцией.

ЯЙЦА ДОМАШНЕЙ ПТИЦЫ В НЕОГРАНИЧЕННЫХ КОЛИЧЕСТВАХ. Оптимально, если мужчина употребляет не более одного яйца за 48 часов, так как этот продукт негативно влияет на потенцию и ухудшает детородную функцию;

СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ. Они содержат, помимо большого количества сахара, различные красители и химические добавки, которые не позволяют достичь качественной эрекции. Также они снижают выработку тестостерона и негативно сказываются на выработке активных сперматозоидов;

КОФЕ И НАПИТКИ, СОДЕРЖАЩИЕ КОФЕИН. Они резко снижают уровень тестостерона и повышают содержание женских половых гормонов, даже несмотря на то, что кофеин достаточно быстро выводится из организма.

ЕСЛИ МУЖЧИНА ЧАСТО УПОТРЕБЛЯЕТ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СИЛЬНО ВЛИЯЮТ НА ПОТЕНЦИЮ, ЕМУ СЛЕДУЕТ ЗАДУМАТЬСЯ О КОРРЕКТИРОВКЕ РАЦИОНА. ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО, ЕСЛИ НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ЧАСТЫМИ СТРЕССАМИ, ПЕРЕУТОМЛЕНИЕМ, СИДЯЧИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, НАЛИЧИЕМ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА.

ЕДА, КОТОРАЯ ПОВЫШАЕТ ПОТЕНЦИЮ. Для улучшения потенции необходимо исключить вредную для здоровья и сексуальных возможностей пищу и обогатить рацион полезными продуктами.

КОРЕНЬ ИМБИРЯ. Борьба с импотенцией, улучшение эрекции, восстановление репродуктивной функции. В корне имбиря содержится большое количество витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые способствуют улучшению потенции и тонизированию организма в целом.

ЧАЙ ИЗ ИМБИРЯ. Такой напиток улучшает потенцию, стимулирует кровообращение, препятствуя застойным явлениям. Для приготовления чая берут 2 см. корня имбиря, очищают и измельчают его, затем заливают массу стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. К напитку можно добавлять мед и лимон;

БОГАТАЯ БЕЛКОМ ПИЩА – сметана, кефир, нежирные сыры, нежирное мясо, творог, простокваша, рыба (скумбрия и камбала считаются наиболее полезными). Эти продукты увеличивают количество тестостерона, способствуют усилению эрекции.

ПРЯНАЯ ЗЕЛЕНЬ – зверобой, тмин, базилик, тархун, чабрец. Эти травы являются природными афродизиаками, которые повышают либидо и способствуют большему возбуждению.

ОРЕХИ, ИСТОЧНИК РАСТИТЕЛЬНОГО БЕЛКА – кедровые и грецкие, фисташки, миндаль. Орехи благоприятно действуют на гормональный фон, укрепляют эрекцию, стимулируют мужскую потенцию, оказывают возбуждающее действие. Мощного эффекта можно добиться, если употреблять смесь из орехов, меда и сухофруктов.

БОГАТАЯ КЛЕТЧАТКОЙ ПИЩА (овощи, ягоды и фрукты). К ним необходимо отнести бананы, авокадо, клубнику, спаржу, хрен. Продукты, содержащие грубые растительные волокна, повышают возбуждение, благотворно влияют на качество и количество спермы, в целом устраняют проявления эректильной дисфункции.

ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД БЕЗ ДОБАВОК. Это мощный афродизиак, который способствует усилению либидо, устраняет проявления гормонального дисбаланса, улучшает состояние мужской половой системы в целом.

МОРЕПРОДУКТЫ, ОСОБЕННО – устрицы и мидии. Такая пища относится к категории продуктов, мгновенно повышающих потенцию у мужчин. Морепродукты стимулируют сексуальное желание и половую активность, причем не только у мужчин, но и у женщин.

ПРОДУКТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ МАГНИЯ (гречневая, ячневая и овсяная крупы, пшено, фасоль и горох, зеленые листовые овощи). Магний – незаменимый для мужского здоровья элемент, который увеличивает количество свободного тестостерона. Кроме того, он предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения кровообращения, рак предстательной железы.

ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА – мед и перга. Они способствуют секреции мужского полового гормона, стимулируют кровоснабжение полового органа мужчины. Кроме того, перга содержит большое количество белка, который благотворно влияет на половые возможности.

ВИНОГРАД. Эти ягоды содержат магний, благодаря чему улучшают кровообращение и способствуют устранению причин мужского бесплодия.

ИНЖИР. Он полезен, поскольку благотворно влияет на сосуды и процесс притока крови к половому органу мужчины, а также является афродизиаком, быстро повышающим влечение.

СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ ТЫКВЕННЫЙ СОК. В овоще содержится большое количество цинка, поэтому напиток поднимает потенцию и укрепляет половой член. Сок можно сделать в домашних условиях, используя натуральные продукты;

СОК АРБУЗА. Его не нужно готовить, достаточно съесть несколько кусочков этой ягоды. В арбузе имеется аминокислота, улучшающая кровообращение и тем самым стимулирующая эрекцию;

КОБЫЛЬЕ МОЛОКО. Оно полезно для мужской потенции, поскольку положительным образом влияет на гормональный фон и повышает репродуктивные способности;

СОК, ВЫЖАТЫЙ ИЗ КОРНЯ СЕЛЬДЕРЕЯ. Этот напиток увеличивает уровень тестостерона в крови и борется с эректильной дисфункцией.

#здоровье #мужчина #потенция