С Драйвом По Жизни – Сделай Жизнь Ярче!!!!

ДРАЙВ – это не веселье. Это особая внутренняя сила. Энергия. Энтузиазм. Когда тебя будто подхватывает волна и несет куда-то вперед. И тебе при этом не страшно, а очень радостно и интересно – что дальше? Все получается будто само собой, обстоятельства складываются в твою пользу…

ДРАЙВ – это когда ты встаешь в 7 утра в субботу и едешь загород на открытый урок по капоэйре (вид бразильского боевого искусства, в которое входят элементы танца и акробатики), потом занимаешься йогой на свежем воздухе, гуляешь по сосновому лесу, шагаешь по песчаному пляжу километров 6-7, любуешься на шторм, темно-синие волны, купаешься и… осознаешь, что прошло еще только полдня.

ЧТО ТАКОЕ ДРАЙВ?

Это когда задорно составляешь список дел на день из 7-10 пунктов, Бодро Приступаешь к ним, ни на что не отвлекаясь, и вот в 19 часов вечера уже Радостно Вычеркиваешь Последний Пункт. Но Не Заваливаешься На Диван, а Идешь Гулять или в Тренажерный Зал и Бассейн.

Когда у Тебя Горят Глаза, и Ты Тратишь с Пользой Каждую Свободную Минуту. Даже Если Просто Едешь в Электричке. Ты или Болтаешь с Друзьями, или Читаешь Книгу, или Пишешь Статью, или Слушаешь Музыку, Смотришь в Окно и Строишь Планы-Мечты. Мысли в Тонусе, Ты Не Спишь, Ты Находишься Здесь и Сейчас.

А БЫВАЕТ И ПО-ДРУГОМУ. КТО ИЗ НАС НЕ ЗНАЕТ?… Вялость. Лень. Растянутое время. Мысли-желе.

ЧТО ТАКОЕ ВЯЛОСТЬ?

ВЯЛОСТЬ – это когда ты откладываешь планы на выходные из-за того, что за окном пасмурное небо, и тебе совсем не хочется никуда ехать, ты полдня валяешься в постели и другие полдня бездумно сидишь за компьютером.

Когда выключаешь будильник, поставленный на 8 утра, и спишь до 12 дня, потом целый час завтракаешь, и весь день делаешь только самые необходимые дела, зависая в промежутках в интернете, глядя сериалы и постоянно делая себе чай с печеньками.

Когда все твои действия происходят как будто на автомате, тебе лень лишний раз спустится по лестнице пешком или пробежаться за автобусом, твои мысли растекаются в разные стороны, как желе, а сердце как будто переключилось на режим энергосбережения.

КАК ПОЙМАТЬ СОСТОЯНИЕ ДРАЙВА И СДЕЛАТЬ ЕГО ПРИВЫЧКОЙ?

Как сделать так, чтобы состояние вялости накрывало нас как можно реже, а вот драйва в жизни было по максимуму?

Итак, ФОРМУЛА УМНОЖЕНИЯ ДРАЙВА

СПАТЬ НЕ БОЛЬШЕ 7 ЧАСОВ: Нет, иногда, конечно, можно и отсыпаться. Думаю, это полезно для восстановления сил. Выделять себе специальные дни. Но если конкретно сегодня вы спали часов 10-11 – едва ли вам удастся ощущать этот самый драйв

ЕСТЬ ПРОСТУЮ ПИЩУ: На завтрак овсяную кашу или мюсли c бананом, на обед куриный суп или гречу с молоком, на ужин, например, салат или тушеные овощи с котлетой. Есть досыта, но ни ложкой больше! Малейшее переедание – и вас накрывает тяжелым покрывалом вялости. Пицца, суши, шашлык – все это очень вкусно, но если сегодня вы решили позволить их себе – забудьте о настоящем драйве и легкости на ближайшие несколько часов точно.

НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ: Нет, от него совсем не отказываться. Но лучше это делать реже или по вечерам. Ведь алкоголь, само собой, не совместим с драйвом. Да, он может подарить кратковременный всплеск веселья, но вот сил и энергии заберет много.

НЕ РАЗДРАЖАТЬСЯ И НЕ ОБИЖАТЬСЯ: То есть не поддаваться этим деструктивным чувствам. Если они появляются – просто наблюдать их со стороны, но не давать им выражения. Не идти на поводу у отрицательных эмоций. Ставить свой разум, свое «я» выше этого. И не позволять неприятным мелочам и даже другим людям влиять на ваше настроение и внутреннее состояние.

ДОБАВИТЬ В СВОЙ ДЕНЬ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ:

И это необязательно серьезная спортивная тренировка. Можно просто сделать несколько упражнений дома, включить музыку и от души потанцевать хотя бы минут пять, прогуляться, размять мышцы на уличных тренажерах на площадке, пробежаться до автобусной остановки, спуститься по эскалатору пешком. И вы почувствуете примерно то же самое, что персонажи из рекламы «Сникерс» или «Дюрасел»

#драйв #позитив